身體素質(zhì)測試項(xiàng)目、評分標(biāo)準(zhǔn)與辦法

一、測試項(xiàng)目與測試細(xì)則

(一)100米

測試細(xì)則：

按田徑運(yùn)動競賽規(guī)則全能項(xiàng)目100米跑的規(guī)定進(jìn)行測試，采用電動計(jì)時(shí)，按田徑規(guī)則計(jì)算成績。

（二）立定跳遠(yuǎn)

測試細(xì)則：

1.場地設(shè)備：利用立定跳遠(yuǎn)測試儀進(jìn)行，考生應(yīng)在規(guī)定的標(biāo)志線后起跳。

2.動作規(guī)定：雙腳站在起跳線后起跳，身體任何部位不得觸線，原地雙腳起跳雙腳落地；動作完成后向前走出測試場地。測試時(shí)不準(zhǔn)穿釘子鞋。

3 .測驗(yàn)方法：每人試跳2次，每次均丈量成績。應(yīng)以考生身體任何部位著地點(diǎn)距起跳線最近點(diǎn)的后沿至起跳線或起跳延長線的垂直距離。丈量的最小單位為1厘米，以2次試跳中之最佳成績?yōu)榭荚嚦煽儭?/span>

（三）立定三級跳遠(yuǎn)

1.場地設(shè)備：同立定跳遠(yuǎn)，起跳線距離可酌情后移。

2.動作規(guī)格：雙腳站在起跳線后起跳，身體任何部位不得觸線；第一跳原地雙腳起跳，單腳落地；第二跳用落地腳起跳，向前跨出一步，以擺動腿落地；第三跳用落地的擺動腿起跳雙腳落地。動作完成后向前走出測驗(yàn)場地。測驗(yàn)時(shí)不得穿釘子鞋。

3.測驗(yàn)方法：每人試跳2次，每次均丈量成績。應(yīng)以考生身體任何著地部位距起跳板最近點(diǎn)的后沿至起跳線或起跳延長線的垂直距離丈量成績。丈量尺要與起跳地面在同一平面上。丈量最小單位為1厘米，以2次試跳中最佳成績?yōu)榭荚嚦煽儭?/span>

（四）原地推鉛球

測試細(xì)則：

1.場地設(shè)備：場地設(shè)置按田徑運(yùn)動競賽規(guī)則規(guī)定。鉛球重量為男5公斤，女4公斤。

2.動作規(guī)格：站立在投擲圈內(nèi)，考生采用原地側(cè)向或背向均可，但不得做滑步或旋轉(zhuǎn)動作。推鉛球時(shí)，應(yīng)將鉛球置于鎖骨窩處，用單手由肩上推出，不得將鉛球移至肩下或肩后拋擲。球推出后，腳不得踏出投擲圈或踏在抵趾板上。身體各部位不得接觸投擲圈前半部圈外地面。球出手后必須從投擲圈后半部退出場地。

3.測試方法：每人試推2次，丈量成績時(shí)，丈量尺須通過投擲圈圓心，丈量投擲圈或抵趾板內(nèi)沿至球落地之間的距離。丈量最小單位為1厘米，以2次試投中的最佳一次成績?yōu)榭荚嚦煽儭?/span>

（五）原地雙手后拋鉛球

1.場地設(shè)備：場地設(shè)置按田徑運(yùn)動競賽規(guī)則推鉛球的場地規(guī)定．鉛球重量為：男5公斤．女4公斤。

2.動作規(guī)格：站立在投擲圈內(nèi)．雙腳平行開立，背正對投擲區(qū)．雙手握球置于體前；可做預(yù)擺，雙腳蹬地，但不得墊步；展腹挺胸，雙手將球經(jīng)頭上向后拋出。不得從肩上兩側(cè)拋出，球出手前不得踏出投擲圈。球出手后．必須從投擲圈后半部退出場地。

3.測驗(yàn)方法：每人試拋2次。丈量成績時(shí)，丈量尺須通過投擲圈圓心，丈量投擲圈或抵趾板內(nèi)沿至球落地點(diǎn)后沿之間的距離。丈量最小單位為1厘米。以2試拋中的最佳一次成績?yōu)榭荚嚦煽儭?/span>

（六）800米

測試細(xì)則：

（1）采用不分道跑的方法進(jìn)行測試

（2）測試方法：

1.起跑按田徑運(yùn)動競賽規(guī)則中全能項(xiàng)目規(guī)定進(jìn)行；

2.執(zhí)行計(jì)時(shí)和確定成績按田徑運(yùn)動競賽規(guī)則的單項(xiàng)規(guī)定執(zhí)行

3.每次測試人數(shù)一般不超過16人。